Richtige Sportschuhe: Vorbereitung zum nächsten Marathon
Published on Oktober 28th, 2011.
Es gibt viele unterschiedliche Arten von Sportschuhen, wobei hier die Qualität auch seine zwei Seiten hat. So gibt es hochwertige Sportschuhe und weniger hochwertige. Der ideale Sportschuh ist allerdings das A und O beim Sport, erst recht beim Laufen. Hier müssen unsere Gelenke nicht nur geschont werden, sondern gleichfalls vor Verletzungen (zum Beispiel das Umknicken) geschützt werden. Besonders Marathonläufer legen großen Wert auf den richtigen Laufschuh. Die Marke Adidas Marathon erfreut sich nicht grundlos immer größerer Beliebtheit.
Vorbereitung ist der Weg zum Ziel
Die Laufzeit in der Woche wird bei einem Marathontraining immer wieder gesteigert, also anders wie bei dem herkömmlichen Training. Bei dem Marathonlauf geht es darum, die Laufgeschwindigkeit über mehrere Stunden durchhalten zu können. Ein Training mit Dauerläufen, die langsam und lange vonstattengehen, steht hier an der Tagesordnung. In der Woche werden hier mehrere Kilometer zurückgelegt, sodass die Kondition von Mal zu Mal besser wird. Nicht wegzudenken ist daher ein guter Laufschuh.
Laufen macht allen Generationen Spaß
Aber nicht nur die jungen Menschen haben Freude und Spaß am Laufen, sondern ebenso die ältere Generation. Nicht selten sieht man diese eifrig mitlaufen (und das nicht wie vielleicht erwartet langsam). Es ist übrigens bewiesen, dass Bewegung an der frischen Luft jede noch so große Depression verschwinden lässt. Völlig egal ob man sich nun für den nächsten Marathon anmelden möchte oder ob man einfach nur normales Joggen betreibt.
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